22 dic. 2009

¿Qué es yoga?

Por Julieta García Pardo / Jyoti Saraswati

Publicado originalmente dentro de las páginas de "Libre en el Sur" (Para mayor información visita libreenelsur.com)



¿Qué es Yoga?

Seguramente ya has escuchado la palabra yoga, pero ¿Qué es?

Generalmente el yoga se asocia con ejercicios para mantener un cuerpo sano; sin embargo, el yoga más que una serie de ejercicios gimnásticos, es una forma de ver y vivir la vida.

La palabra yoga significa unión. Al practicar yoga unimos cuerpo, mente y espíritu en el momento presente. Generalmente nuestra mente salta del pasado al futuro, alimentando recuerdos y emociones algunas veces destructivas, las cuales evitan que disfrutemos los hermosos momentos que nos da la vida. Por medio de posturas y movimientos corporales, ejercicios de respiración, meditación, y muchas otras técnicas, logramos enfocar la mente en el presente, aprendiendo así a encontrar esa felicidad que vive dentro de nosotros, esperando a ser descubierta.

En Yoga buscamos mantener la atención en el cuerpo y la mente por medio de la respiración, logrando así una meditación en movimiento. Eventualmente el practicante logra llevar ese estado meditativo y de completa apertura a cada momento de su vida, a cada situación. Al generar esa consciencia con el cuerpo y la respiración, hacemos contacto con nuestras emociones dejándolas fluir de una manera sana, en lugar de dejarlas olvidadas hasta que se convierten en enfermedades.

De pronto, dejamos de dar importancia a personas o eventos que antes nos hacían salir de nuestras casillas; comenzamos a vibrar en una frecuencia distinta y nuestra vida comienza a fluir de una forma que jamás nos hubiéramos imaginado.

Practica yoga y trae armonía, paz y felicidad a tu vida.

5 dic. 2009

Testimonios de la India: Jamás tanta verdad

Cada viaje y cada retiro espiritual a la India nos regocija llenándonos de nuevos y maravillosos sentimientos, como prueba de ello un testimonio de nuestros amigos Adriana y Joaquín, quienes compartieron con nosotros grandes momentos en el retiro espiritual 2009.

"Nuestra experiencia en india es imborrable, haber tenido oportunidad de ser testigos y experimentar en carne propia como dentro de este noble pueblo hay quien encuentra la paz y armonía más absoluta.

Viviendo en condiciones de sencillez extremas, dedicando su vida al estudio de textos sagrados, a la oración y meditación, así como al servicio a la comunidad, impartiendo clases de esa gran sabiduría acumulada por generaciones, y vertida a nosotros en la enseñanza.

Por ejemplo de nuestro Swami Dharmananda, todo esto es algo extraordinario, y no se si en otras partes del mundo se pueda encontrar, ojala y si, pero seguramente no en muchas.

El recuerdo, y las enseñanzas que recibimos las llevaremos en nuestros corazones por siempre, en esta vida, y también en las próximas.

Todo esto, además revestido con la gran paz y armonía que siempre se manifestó entre nosotros, más la rica comida en los lugares señalados atinadamente por ustedes, las compras en los mercados y la posibilidad de observar sin ánimo de juicio o critica, como éste pueblo de cultura tan original, tradicional y ancestral, se desempeña en el día a día, toda una experiencia inolvidable que queremos ampliar el año próximo."